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肝病的自我疗愈

日期: 2016-04-29 11:21:36 作者: 点击数:  
 
       肝脏是人体内最复杂的内脏器官,具有分解食物、过滤毒素,储藏糖分,制造胆素、吸收脂肪、帮助消化,调整血液中氨基酸的集中量,以及对各内分泌器官制造荷尔蒙的量与调节身体机能等重要的任务。但是 因我们平时没有注意到肝的保养,喝酒、抽烟、作息不规率、工作压力大,长期服用药物等都会加重肝的解毒负担,时间长了,解毒功能失掉平衡,有毒物质就容易损伤到肝脏,慢慢地肝就开始病变了!
肝病患者如何健康保健呢?
一、休息在肝病保养中十分重要
中医学认为:肝藏血,“静则血归动则流行于四肢 ”,故静卧休息,血液回归于肝脏,肝脏得到血液的充养,则有利于肝病的恢复 ,功能活动增加,肝脏就要加速工作,所以肝病患者休息最为重要,最好的休息就是睡眠,肝病患者睡眠要充足。晚上要按时休息,最好就寝时间不超过晚上 1 0 点 ,白天也要适当卧床休息。
二、患者的精神状态对肝病的重要性
肝硬化患者生暴气可引起呕吐,呕血和腹泻,这在慢性病中是常见的 。 还有的肝病患者生暴气之后导致肝功能异常,甚至引发肝坏死 。 要调整好心态,尽量保持轻松乐观心情。生命在于运动,适度锻炼对肝病康复非常有利,推荐太极拳和跳舞是比较好的锻炼方式,因为既老少皆宜又愉悦身心。
三、肝病患者饮食
肝病患者应提倡饮食的多样性和均衡性 。饮食的多样性 、 均衡性是保证身体不缺乏一切营养物质的必要条件 。 多样性是指我们日常生活中的常见食物:如米 、 面 、 谷物 、 豆类 、 各种蔬菜 、 肉 、 蛋 、 奶 、 鱼等;均衡性是各种主副食搭配合理 。 粥类容易消化,对肝病大有益处,特别是加入薏苡米、山药等有利于健脾除湿。另外还要忌酒,长期饮酒,可引起酒精肝 、 脂肪肝,造成中医所讲的湿热缠绵,病情反复,久治不愈的病机,所以必须严格戒酒。
肝病并不可怕,只要坚持做到保持心情愉快,饮食睡眠规率,并坚持抗病毒的治疗。
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